Matheus Mattuvo

A expansão de clínicas multidisciplinares que integram diferentes áreas da saúde tem se intensificado no Brasil, impulsionada pela busca por atendimentos mais completos, baseados em evidências científicas e alinhados às novas demandas de bem-estar físico e emocional. Inserido nesse movimento, o Instituto Revita apresenta-se como um centro que articula medicina, nutrição e estética em um modelo de cuidado que prioriza precisão técnica, acompanhamento contínuo e uma estrutura de alto padrão.

Fundado e liderado conjuntamente por Dra. Iluska Carvalho, médica, e Crause Celso, nutricionista, ambos fundadores e CEOs da instituição, o projeto foi concebido a partir de uma visão integrada de saúde. A proposta une rigor científico, acolhimento e planejamento estratégico, com o objetivo de oferecer um espaço destinado a mulheres e homens que buscam transformação e uma experiência de cuidado ampliada, na qual saúde, autoestima e vitalidade são compreendidas como dimensões interdependentes.

De acordo com seus idealizadores, o Instituto Revita propõe uma jornada que ultrapassa o modelo tradicional de consulta, incorporando práticas integradas e atenção ao percurso completo do paciente. A clínica trabalha para que cada pessoa vivencie uma experiência individualizada, construída a partir de escuta qualificada, precisão técnica e intervenções adequadas ao contexto e às necessidades específicas de cada indivíduo. Na comunicação institucional, a ideia de que cada paciente carrega “um brilho único” sintetiza essa abordagem, voltada ao fortalecimento do protagonismo sobre a própria trajetória de saúde e vida.

Além da integração entre especialidades, a infraestrutura do Instituto Revita foi cuidadosamente planejada pelos dois fundadores, desde o desenho inicial até os detalhes finais. A concepção dos ambientes considera elementos como cores, iluminação, aromas e disposição dos espaços, alinhando-se a uma tendência crescente no setor da saúde: compreender o ambiente físico como parte ativa do processo terapêutico. Entre as áreas estruturadas, destacam-se a sala de medicação, a sala de procedimentos estéticos e outros espaços voltados a atendimentos clínicos e experiências de bem-estar.

O Instituto Revita recorda que seu início se deu “com um espaço vazio e um propósito imenso”, expressão que simboliza a construção de um centro comprometido com ciência, conforto, responsabilidade técnica e uma visão ampliada de cuidado. Para Dra. Iluska Carvalho e Crause Celso, o objetivo é oferecer intervenções fundamentadas em evidências científicas, aliadas a um olhar sensível às particularidades de cada paciente.

No conjunto, a atuação do Instituto Revita e de sua liderança aponta para um movimento de profissionalização e aprofundamento técnico no campo da saúde integrada. Ao reunir especialidades, ambiente planejado e diretrizes clínicas atualizadas, a instituição se posiciona dentro de uma tendência contemporânea: oferecer uma assistência que reconhece a complexidade da vida humana e busca respostas mais completas para quem procura saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Para mais informações, acesse o perfil oficial da instituição no Instagram:

https://www.instagram.com/institutorevitaclinica?

Descansar não é luxo, é a linha tênue entre o esgotamento e a sobrevivência da alma

Você já sentiu esse peso, essa pressão invisível que aperta o peito e rouba o ar? Seu corpo chora por um tempo de pausa, desesperadamente busca alívio — mas a mente, implacável, devolve tudo em forma de culpa, como se pedir para descansar fosse crime ou fraqueza. O calendário aponta as férias, acendendo uma faísca de esperança, mas o cérebro segue em alerta, em prantos silenciosos, incapaz de se permitir o repouso que o coração tanto deseja.

Vivemos num mundo que enaltece com crueldade o cansaço, que transforma o sofrimento em troféu, e nos faz acreditar que exaustão é medalha de honra. E ali, perdidos nesse discurso, esquecemos de nós mesmos. Para a Psicologia — sob o olhar compassivo da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Terapia do Esquema —, o descanso não é prêmio de consolação, nem derrota. É sobrevivência pura, essencial como o sono, a comida, o abraço caloroso ou a sensação de ser amado.

Quando você apaga a luz do seu próprio descanso, é bem mais que o corpo que adoece. Suas emoções se rasgam em silêncio escuro. É uma tempestade surda que arranca a alegria e esgota a capacidade de sonhar.

O problema: o cérebro que nunca desliga.

A TCC nos ensina: pensamentos, sentimentos e comportamentos se enredam numa dança dolorosa. Quando os meses — às vezes anos — se passam sob cobranças, deveres extenuantes e vigilância impiedosa, o cérebro aprende que baixar a guarda é perigoso. Repousar parece ameaça, quando, na realidade, seríamos salvos por ela.

Na Terapia do Esquema, não basta esconder: os antigos padrões berram no vazio.

Padrões inflexíveis / Crítica excessiva: “Só sou válido se produzir. Se parar, minha existência desaparece, se apaga.”

Autossacrifício: “Se eu descansar, sou egoísta. Tenho que me doar até o último suspiro.”

Privação emocional: “Ninguém cuida de mim, então tudo que posso fazer é suportar — mas até quando o meu coração vai aguentar sozinho?”

Hipervigilância: (O corpo nunca encontra sossego. A paz nunca desponta no horizonte.)

E nesse furacão, a devastação é imensa. O sistema nervoso permanece refém do medo, o cortisol se espalha feito veneno, e o prazer, a leveza, a própria tranquilidade… tudo escorrega pelas mãos.

A solução: descanso consciente, não fuga.

Descansar não é fugir de quem se é, não significa sumir. É abraçar, com toda ternura, o medo do seu cérebro em largar as armas. É entregar-se a um amor-próprio silencioso, mas imenso.

Nessa travessia, a atenção plena (mindfulness) é como uma carícia que acalma os pulsos acelerados. Não basta largar tudo: é preciso se permitir sentir-se totalmente ali, com o corpo e a alma presentes na pausa. Mindfulnessapazigua o vendaval interno, dissolve os pesadelos e dá espaço ao prazer simples de estar vivo.

O descanso, quando é real, tem cheiro de casa e alma leve. Ele é capaz de:

Silenciar as vozes que gritam: “renda-se ao desempenho”, “impressione sempre”, “só assim seu valor existe”.

Cuidar de feridas antigas: aquelas visíveis e as que você nunca ousou nomear, mas sangram todos os dias.

Restituir o riso fácil, a leveza, a doçura dos vínculos de verdade, porque a vida só floresce nos momentos de pausa verdadeira.

Cinco estratégias psicológicas para aproveitar realmente as férias

• Reconheça o inimigo interno. Quando a culpa visitar, olhe-a nos olhos cansados e responda: “Você é só o eco dos meus traumas antigos, não é a voz da minha verdade.”

• Cerque-se de limites e ternura. O descanso floresce onde há confiança. Crie rituais, proteja sua pausa como se defendesse seu próprio coração. Trate-a como se fosse seu lar.

• Pinte o tempo livre com as cores da alegria — não do dever. Permita-se experimentar, brincar só por brincar, existir só por sentir. Isso é ensinar ao seu coração um novo ritmo.

• Respire presença. Sente-se perto da janela, feche os olhos, ouça o vento, sinta o aroma do café, o calor da luz no rosto. O descanso autêntico mora no agora inteiro.

• Redescubra sua criança perdida. Improvisar, gargalhar sem motivo, encantar-se com o simples — isso é renascer a alma. Isso é dar asas à dopamina.

Cinco sintomas de quem não consegue descansar (segundo a psicologia e a neurociência)

• Irritabilidade constante. É a alma exausta implorando, em silêncio, por um colo e a chance de respirar sem medo.

• Dificuldade em sentir prazer (anedonia) Quando até a doçura perde o sabor, é a alegria suplicando por socorro.

• Sensação de vazio ou desconexão É o vazio fundo no meio do peito, herança de quem já se habituou a sobreviver no piloto automático.

• Queda de memória e concentração O cérebro pede trégua. Onde deveria ser fácil, tudo vira esquecimento e caos.

• Cansaço que não some nem depois do sono. Se nem dormir resolve, talvez seja seu coração que clama por cuidado, não só o corpo.

• Conclusão: descansar é um ato terapêutico.

Descansar não diminui ninguém. Pelo contrário, é um ato escandaloso de coragem e humanidade: você se permite ser, simplesmente ser. É o gesto mais sublime de amor por si mesmo — o solo fértil de onde tudo pode florescer novamente.

Ao se dar permissão para pausar, você ensina sua alma que não é preciso chegar ao abismo para ser digno de carinho. As verdadeiras férias não significam fuga; são reconciliação com aquela parte tão antiga do seu ser, aquela que sabe o caminho de volta para casa. Descansar é construir um lar interno, é resgatar aquilo que foi esquecido, é aliviar as dores e recitar, de dentro pra fora, um “eu te amo” profundo — desses que só o próprio coração entende.

Descansar é sussurrar com doçura ao seu universo emocional: agora, tudo está bem. Você está salvo. Você pode, enfim, respirar em paz.

Por: Luciana Bricci

A psicóloga Dra. Luciana Bricci, CRP 06/57982, é especialista em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) e Psicologia Organizacional. Formada pela Universidade Metodista de Piracicaba e mestre pelo Instituto Politécnico de Viseu, em Portugal, conta com mais de 25 anos de experiência na área.

Na data que homenageia um dos pilares da cultura nordestina, três grandes artistas e uma das principais labels do país representam a tradição e a modernidade do forró

Neste sábado, 13 de dezembro, o Brasil celebra o Dia Nacional do Forró, uma data dedicada a um dos pilares da cultura nordestina. Entre tradição, modernidade e milhões de fãs, nomes como Luan Estilizado, Raí Saia Rodada e Zezo seguem impulsionando o gênero, seja em suas carreiras solo ou através do À Vontade, hoje considerado uma das maiores labels do forró.

Nascido de uma live durante a pandemia, o À Vontade rapidamente conquistou o público com a ideia de reunir três grandes nomes da música nordestina. O que começou de forma espontânea se transformou em uma label gigante, conhecida por imprimir o ritmo do forró em releituras de sucessos de outros gêneros. Em 2025, o trio mostrou novamente a sua força ao gravar seu segundo DVD no Classic Hall, em Recife, em um megashow para mais de 10 mil pessoas. A produção contou ainda com participações especiais de João Gomes e Pablo.

Já na carreira solo, o sucesso não é diferente para os três integrantes. Cada um segue construindo sua própria história e reforçando a potência da cultura nordestina no Brasil.

Raí Saia Rodada soma mais de 5 milhões de seguidores nas redes sociais e 3,2 milhões de ouvintes mensais no Spotify. Recentemente, lançou seu mais novo EP “Sossegado”, que já é sucesso nas festas pelo país. Este ano, o cantor também comemora os 25 anos do Saia Rodada, um dos grupos mais tradicionais do forró, que marcou gerações e ajudou a modernizar o gênero.

Luan Estilizado, filho do sanfoneiro Amazan, uma das grandes referências do forró, representa a nova geração do gênero unindo tradição e modernidade. Com mais de 2 milhões de seguidores e 1,4 milhão de ouvintes mensais no Spotify, ele imprime identidade própria ao ritmo e reforça a força do forró contemporâneo.

Já Zezo, ícone da seresta há mais de 30 anos, mostra sua versatilidade ao transitar com naturalidade para o forró dentro do À Vontade. Sua voz marcante segue emocionando diferentes públicos, e seu mais recente DVD contou com participações de Simone Mendes, Nathan, Pablo, Tarcísio do Acordeon e Fátima Leão.

Neste Dia Nacional do Forró, Raí Saia Rodada, Luan Estilizado, Zezo e o À Vontade representam a diversidade, a força e o movimento constante que fazem do forró um dos gêneros mais vivos e celebrados do país.