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Léo Santana – Foto: Possato.

O Star 415 será palco para o evento que acontece no dia
no dia 12 de abril com mais de quatro horas do Gigante no palco

Acabou a ansiedade, pois os ingressos para o show da turnê “PaGGodin” na capital mineira já estão à venda. O projeto desembarca no Star 415 (Rua Star, 415, Jardim Canadá) no dia 12 de abril. Para garantir a presença, basta acessar o site r2.com.vc/paggodin e adquirir a entrada.

O show “PaGGodin” vai trazer para o público mineiro uma mistura de samba e pagode, modelo de apresentação diferente dos que os fãs de Léo Santana estão acostumados a ver. São aproximadamente quatro horas de show, com uma vibe fim de tarde. “Já vivi grandes momentos da minha carreira em BH e tenho uma relação única com os mineiros. Voltar com o ‘PaGGodin’, que é um projeto que especial demais pra mim, torna tudo ainda melhor. Tenho certeza de que o nosso encontro vai ser único e inesquecível. Vai ser lindo! Let’s Go!”, disse o cantor.

O “PaGGodin” é fruto da parceria entre a Salvador Produções e a R2, de Brasília. Em Belo Horizonte, o projeto conta com a expertise da mineira Nenety Eventos.

Serviço:

Léo Santana confirma show da turnê “PaGGodin” em BH

Data: 12 de abril, sábado

Local: Star 415 – Rua Star, 415, Jardim Canadá.

Vendas por meio do site: r2.com.vc/paggodin.

Realização: Salvador Produções, R2 e Nenety Eventos

Concurso de Marchinhas Mestre Jonas – Divulgação. 

Músicas, que podem ser enviadas até a meia noite de 26/01, não precisam ser inéditas e podem ter arranjos simples, apenas com voz e violão ou cavaco; a novidade deste ano é a categoria “Tira o Pé da Minha Serra”, para fomentar composições que promovam a conscientização ambiental

O tradicional Concurso de Marchinhas Mestre Jonas informa aos músicos de Belo Horizonte que esta é a última chance de se inscrever para a 10ª edição da iniciativa que retorna após ser interrompido devido a pandemia. As músicas e marchinhas, que não precisam ser inéditas e podem ter arranjos simples, podem ser enviadas até a meia noite de 26/01. Neste ano, o concurso traz a novidade de uma categoria temática voltada ao meio ambiente, o prêmio “Tira o Pé da Minha Serra”, um alerta sobre a preservação da Serra do Curral, símbolo e patrimônio ambiental e cultural de Belo Horizonte, e  mantém ainda a categoria “Hit do Carnaval”, voltada para músicas de qualquer gênero que tenham potencial carnavalesco, sem serem necessariamente marchinhas.

As inscrições estão abertas da plataforma Sympla até o dia 26 de janeiro. A primeira etapa do concurso ocorre presencialmente no dia 08 de fevereiro (sábado), no Distrital. Nesta edição, o concurso vai distribuir R$ 17 mil em prêmios. Para a categoria de marchinhas de tema livre, o prêmio para o 1º lugar é de R$ 5 mil; o 2º lugar, R$ 3 mil; e o 3º lugar receberá R$ 2 mil, além do Troféu Mestre Jonas para esses três primeiros colocados. Para a categoria “Tira o Pé da Minha Serra”, o prêmio é de R$ 3 mil, com o apoio da Minha BH, organização que luta pela preservação da Serra do Curral.

Na categoria “Hit do Carnaval” 2025, o prêmio será de R$ 3 mil para o primeiro lugar. E no Baile da Finalíssima, o Concurso de Fantasias dará o prêmio de R$ 1 mil para a melhor fantasia. Para o Concurso de Fantasias, não é preciso fazer inscrição, basta estar presente fantasiado no Baile da Finalíssima, no dia 14 de fevereiro, no Distrital.

Para essa primeira etapa do concurso (Etapa Seletiva), serão selecionadas 15 marchinhas pela comissão julgadora, sendo 12 marchinhas de tema livre, 3 relacionadas à categoria ambiental e 5 músicas com potencial para ser o Hit do Carnaval de BH.

As 15 marchinhas selecionadas serão posteriormente arranjadas por Thiago Delegado e ensaiadas com os concorrentes para serem apresentadas no Distrital, no dia 08 de fevereiro, juntamente com as 5 melhores músicas concorrentes ao Hit do Carnaval, que, neste caso, serão executadas e interpretadas pelos seus próprios autores, solo ou com banda. As 10 melhores marchinhas e as 3 melhores músicas concorrentes ao Hit do Carnaval irão para a grande final que acontecerá no dia 14 de fevereiro, no Baile de Marchinhas Mestre Jonas – Finalíssima, no Mercado Distrital do Cruzeiro.

Como se inscrever:

As inscrições devem ser feitas exclusivamente pelo site Sympla. O proponente, no ato da inscrição, deve fornecer as informações cadastrais contendo o link de acesso para a marchinha, que deve ser postada via SoundCloud (www.soundcloud.com), Spotify ou Youtube, letra cifrada, e nome(s) do(s) intérprete(s).

Critérios de avaliação:

Pelo menos três profissionais de reconhecido mérito no meio musical serão selecionados pela Comissão Organizadora para formar o júri que irá avaliar as marchinhas e as músicas inscritas para se tornarem o Hit do Carnaval. Os critérios de análise são originalidade, letra, harmonia e melodia, além de, no dia da apresentação, a caracterização e a performance dos intérpretes no palco.

A apuração final do júri técnico será no dia 14/02, no Distrital, com as apresentações e pela soma de pontos dos jurados para definir as três melhores marchinhas, o prêmio da categoria “Tira o Pé da Minha Serra” e do “Hit do Carnaval de BH”. As três melhores marchinhas serão novamente executadas e, em seguida, o público escolherá a ordem de premiação, por aclamação. O Hit do Carnaval também será escolhido pela aclamação dos presentes.

Serviço

10ª Edição do Concurso de Marchinhas Mestre Jonas

Etapa de Inscrições:

• Período: De 02/01 a 26/01/2025
• Link para Inscrições: Sympla

Eventos:

• Baile da Seletiva – 08/02 – 20h
  • Local: Distrital – Rua Opala 55, Cruzeiro
  • Ingressos: Sympla
• Baile da Finalíssima – 14/02 – 20h
  • Local: Distrital – Rua Opala 55, Cruzeiro
  • Ingressos: Sympla

Então, Brilha! – Foto Ronaldo Alves.

Bloco já anuncia próximas datas, ensaios serão no Mister Rock

O Bloco Então, Brilha! abre a temporada de ensaios abertos, amanhã, dia 23 de janeiro. Para quem já quer entrar no clima do Carnaval, as próximas datas estão confirmadas: 30 de janeiro, 6, 13 e 20 de fevereiro. Ao som da icônica bateria rosa e dourado e da Banda Então, Brilha!, o público poderá sentir de perto a energia contagiante do bloco, um dos maiores do Brasil. Os encontros acontecem no Mister Rock e são sujeitos à lotação.

Além de dançar e ficar com o repertório na ponta da língua, nos ensaios também é possível garantir fantasias e acessórios carnavalescos. A lojinha do bloco e o Brechó Brilhante estarão no local, oferecendo desde itens exclusivos até peças que marcaram a história do bloco em cortejos anteriores, incentivando o consumo consciente.

Completando 15 anos de trajetória, o Então, Brilha! celebra mais um ciclo de resistência, arte e folia. Os ensaios abertos são o aquecimento para o carnaval, para quem quer acompanhar de perto o processo intenso até o cortejo oficial.

SOBRE O ENTÃO, BRILHA!

O Então, Brilha! surgiu junto ao renascimento da festa de rua em Belo Horizonte. Com uma bateria composta por cerca de 200 músicos, o trio reúne uma multidão de foliões antes do raiar do sol no sábado de folia, colorindo as ruas de rosa e dourado. O bloco corta o hipercentro de BH e traz ao espaço público performances musicais e visuais únicas, pautadas pela experimentação artística e pela reflexão crítica sobre a realidade social.

O primeiro cortejo do Então, Brilha! ocorreu em fevereiro de 2010. Desde então, promoveu 13 cortejos, colocando a alegria como grande motor para a transformação individual e coletiva. Em 2021 e 2022, não foi possível estar na avenida em razão da pandemia. Ainda assim, o bloco marcou sua presença nas ruas em ações simbólicas que manifestavam seus ideais e dialogavam com o momento em que o país atravessava. Em 2023, no grande fervor da volta dos encontros, voltou a ocupar as ruas da cidade em toda a sua potência.

Além das ações no Carnaval, o Então, Brilha! mobiliza milhares de pessoas em shows, festas e atividades sociais promovidas em outros períodos do ano. Um dos principais objetivos das ações do coletivo é contribuir para o fortalecimento dos laços comunitários, apoiando lutas sociais e celebrando a diversidade, a cultura e as tradições brasileiras.

SERVIÇO

Ensaios Abertos Então, Brilha!

23 e 30 de janeiro

6, 13 e 20 de fevereiro

Local: Mister Rock

Avenida Teresa Cristina, 295 – Prado

Belo Horizonte

Ingressos (23/1): Sympla

Executiva é a figura central no front comercial da XP e reflete a força e a competência das mulheres no cenário corporativo, inspirando outras a seguirem seus passos

A XP, uma das maiores instituições financeiras do Brasil, tem como objetivo estratégico expandir significativamente a presença da marca em todas as regiões do Brasil. Para alcançar essa meta ambiciosa, a empresa está implementando uma robusta estratégia de regionalização, que visa disseminar a marca de forma eficaz e abrangente em diversas localidades.

À frente dessa importante iniciativa está Claudia Deberaldine, Sócia e Executiva Regional da XP, que lidera com competência e visão a execução dessa estratégia dentro da empresa. “Atualmente, minha principal responsabilidade é promover a expansão da companhia em todo o território nacional. Meu papel vai além da contratação de novos colaboradores, meu objetivo é garantir que a qualidade da XP esteja presente em todas as regiões. Sob minha gestão, temos aproximadamente 900 colaboradores espalhados pelo Brasil”, explica.

O trabalho de expansão se inicia com a diversificação das estratégias de crescimento, indo além da dependência exclusiva do fluxo de abertura de contas. Isso envolve a implementação de iniciativas inovadoras e multifacetadas para atrair novos clientes. Assim, em 2019, Claudia auxiliou na criação de novos negócios dentro da companhia, como o segmento Unique, para clientes com patrimônio acima de R$ 3 milhões, um público que era mal atendido no mundo private e no mundo alta renda. Claudia também ajudou a criar o B2C Anywhere, que trouxe pessoas ao redor do Brasil com sua carteira de clientes e proporcionou uma força comercial espalhada.

Outro pilar dentro dessa estratégia foi a abertura dos Espaços XP, locais que proporcionam um contato mais próximo e personalizado com os clientes, fortalecendo o relacionamento e a presença da marca no mercado nacional. “Nossa proposta de valor é a segurança e a confiança para o investidor, e há clientes que buscam essa percepção que o espaço físico traz. Por isso, já temos lojas-conceito em Manaus, Fortaleza, Recife, Brasília, Campinas, Curitiba e inauguraremos mais em breve”, comenta Claudia.

Vida pessoal

De origem humilde, Claudia nasceu na região do grande ABC, em Ribeirão Pires, e teve influência da avó materna e da mãe, que fez faculdade pública, para se dedicar aos estudos desde cedo. Claudia sempre quis ser empresária e seu sonho era fazer Administração de Empresas na Fundação Getúlio Vargas.

“Eu não tinha dinheiro para pagar a mensalidade. Então fiquei dois anos estudando, pegando quatro horas de transporte público todos os dias para passar no vestibular com bolsa. Acabei passando em primeiro lugar e consegui a bolsa integral”, conta Deberaldine.

Claudia Deberaldine – Sócia e Executiva Regional da XP – Crédito Divulgação XP (1). 

Área que teve a vegetação suprimida pela mineradora – Google Maps.

A extração de calcário pela Sandra Mineração em um local que foi objeto pelo “pai da paleontologia brasileira”,
com cavernas e pinturas rupestres, preocupa moradores e especialistas

A operação da Sandra Mineração na cidade de Prudente de Morais, em Minas Gerais, a pouco mais de 60 km de Belo Horizonte, gera debates no município mineiro e nas redes sociais. A área onde a empresa obteve o licenciamento ambiental, conhecida como Fazenda Escrivânia, possui importantes sítios arqueológicos e paleontológicos e foi utilizada como objeto de estudos do dinamarquês Peter Lund, o “pai da paleontologia brasileira”. Há preocupações sobre os impactos ambientais e culturais das atividades minerárias.

Recentemente, o licenciamento de suas atividades foi questionado pelo Ministério Público Estadual de Minas Gerais, trazendo à tona preocupações sobre os potenciais impactos na área histórica e cultural da região. A produção do Bastidores da Mineração procurou a mineradora, que em resposta aos questionamentos, emitiu uma nota.

Resposta da Sandra Mineração na íntegra

A Mina da Limeira, da Sandra Mineração, encontra-se regularmente licenciada pelo Estado de Minas Gerais e seus impactos ambientais foram devidamente avaliados pelo órgão licenciador, no âmbito de um processo de licenciamento ambiental próprio, fundamentado em diversos estudos técnicos que avaliaram vários aspectos, como fauna, flora, patrimônio espeleológico, entre outros.

Como resultado das análises realizadas e das medidas adotadas pela empresa, a Câmara de Atividades Minerárias (CMI) do Conselho Estadual de Política Ambiental (Copam) aprovou as concessões: (i) em 2020, a licença para a instalação do empreendimento e (ii) em setembro de 2024, a licença para sua operação. Tais decisões foram unânimes, contando, portanto, com manifestações favoráveis de representantes do poder público, do setor privado e da sociedade civil. A robustez desse processo foi, inclusive, reconhecida pelo Poder Judiciário.

Embora o Ministério Público tenha questionado em juízo a regularidade do licenciamento ambiental do empreendimento, o Tribunal de Justiça do Estado de Minas Gerais, no início deste mês de outubro, entendeu que as atividades da Sandra Mineração na Mina da Limeira estão regularmente amparadas em licenças ambientais e atos autorizativos válidos e que não houve constatação de qualquer dano ambiental.

Portanto, tanto a Administração Pública quanto o Poder Judiciário reconheceram a regularidade das atividades desenvolvidas na Mina da Limeira. Apesar da regularidade apontada pela empresa, há preocupações sobre a ameaça ao patrimônio cultural da Fazenda Escrivânia, um local de riqueza histórica e arqueológica. A área, famosa por seus sítios arqueológicos e paleontológicos, foi estudada pelo paleontólogo dinamarquês Peter Lund. Descobertas significativas, incluindo fósseis e pinturas rupestres, destacam a importância da preservação do local.

Para ensinar e aprender

O professor de geografia Eduardo Teixeira enfatiza o valor científico e educativo da região. “A Fazenda Escrivânia é um verdadeiro laboratório a céu aberto. Oferece uma experiência educacional única, permitindo que estudantes vivenciem a história e a ciência de forma prática. Considerar a região sob a perspectiva científica revela sua relevância paleontológica e arqueológica, especialmente devido aos achados do naturalista dinamarquês Peter Lund, que fez do Brasil o seu campo de estudo principal. Lund explorou mais de 800 cavernas, coletando cerca de 12.000 peças fósseis, das quais 40% foram retiradas da Escrivânia. Isso demonstra o valor inestimável desse local, que continua a ser uma fonte de conhecimento sobre a história da ocupação humana e a evolução da biodiversidade na região”, afirmou.

Complementando sua análise, Teixeira aponta os potenciais turísticos e pedagógicos da área, que vão além de sua relevância científica. “A Fazenda Escrivânia oferece uma oportunidade única para atividades educacionais, permitindo que alunos e pesquisadores vivenciem diretamente o ambiente de estudo. Em 2017, desenvolvemos um projeto com estudantes do ensino médio da Escola Estadual João Rodrigues da Silva, explorando o potencial turístico das regiões cársticas de Prudente de Morais. Visitamos sítios arqueológicos e cavernas, proporcionando aos alunos uma experiência concreta de aprendizado que se estende pela geografia, história, biologia e outras disciplinas. Essa interação direta com o ambiente natural torna-se um valioso recurso pedagógico e uma forma de incentivar a conservação e o respeito pelo patrimônio natural e cultural”, completou.

Vizinhança incômoda

A proximidade das operações da Sandra Mineração com o Condomínio Portal do Horizonte levanta preocupações entre os moradores sobre a segurança e os impactos ambientais. As atividades de extração de calcário suscitam questões sobre a segurança, qualidade de vida e preservação ambiental na região. Imagens aéreas revelam a curta distância entre o condomínio e a área de mineração, ilustrando visualmente a inquietação dos condôminos.

Além das perturbações sonoras e poeira, existe o temor de que as vibrações resultantes das explosões possam comprometer a integridade estrutural das casas vizinhas. Apesar destas preocupações, muitos moradores relutam em se manifestar publicamente, temendo retaliações ou repercussões indesejadas. Além disso, moradores estão aflitos com a possibilidade de a paisagem da Serrinha de São Sebastião se perder em meio às partículas de poeira. É que o local,  tombado pelo município, é palco da tradicional Festa de São Sebastião e do Luau da Serrinha.

Os mapas abaixo mostram as áreas em que a mineradora tem a intenção de realizar a extração de calcário. Os perímetros estão demarcados pelas linhas na cor azul:

A mineradora já obteve o licenciamento ambiental para explorar uma área que pode conter 122 cavernas, das quais 64 são de alta e 18 de máxima relevância.

O projeto da Sandra Mineração prevê impactos negativos irreversíveis em 21 cavidades, incluindo 17 de alta relevância, com a caverna mais próxima da possível mina estando a menos de 250 metros de distância. Além disso, há a possibilidade de existirem cavidades ainda não catalogadas na área.

O espeleólogo Anael Espeschit explica como a relevância das cavernas é definida. “Existem vários critérios para avaliar a importância das cavernas, incluindo aspectos biológicos, físicos, arqueológicos, históricos e sociais. Esses critérios são utilizados para atribuir uma pontuação às cavernas, determinando sua relevância local, regional ou até nacional. Com base na pontuação, as cavernas são classificadas em diferentes níveis de importância: baixa, média ou alta. Além disso, há cavernas de relevância máxima, que se destacam por possuírem características únicas, seja por seu valor histórico, local, regional ou nacional. Essas cavernas ímpares são consideradas únicas e, portanto, protegidas por lei, estando isentas de impactos irreversíveis”, pontua.

Além do risco às cavidades, a área de proteção ambiental federal Carste de Lagoa Santa está a menos de cinco quilômetros do local planejado para a mineração. A mesma área, nas redondezas de Pedro Leopoldo e Confins, já foi alvo de controvérsia quando a cervejaria Heineken desistiu de instalar uma fábrica ali, devido à pressão popular para proteger o patrimônio arqueológico e paleontológico.

Mais questões

Após o recebimento da resposta oficial da Sandra Mineração sobre o licenciamento ambiental de suas atividades em Prudente de Morais, a produção do Bastidores da Mineração enviou outros questionamentos. Entre as indagações, estão: quais as visões dos gestores da empresa acerca dos impactos negativos no local, de grande importância para a paleontologia; quais medidas específicas estão sendo implementadas para mitigar os impactos ambientais negativos na Fazenda Escrivânia e no Maciço da Limeira; como a empresa pretende preservar os sítios arqueológicos e paleontológicos importantes na área de mineração; se há um levantamento de pinturas rupestres e fósseis encontrados na região; quais são os canais de comunicação disponíveis com a comunidade local sobre suas atividades e impactos; se já existe plena exploração de calcário na Fazenda Escrivânia; e quais medidas serão implementadas para a preservação da Serrinha de São Sebastião, um patrimônio tombado. No entanto, até o fechamento desta reportagem, as perguntas não foram respondidas. O espaço segue aberto.

A reportagem em vídeo está disponível neste link: https://youtu.be/tZvfV8AQC20?si=-B1RapxSxb9OUxsR

Trenzinho dos Sonhos – Gabriel Winter/Prefeitura de Barbacena.

A estimativa é que, de 13 a 24 de dezembro, a iniciativa tenha atraído um público rotativo de mais de 400 mil pessoas

A quarta edição do Sonho de Natal de Barbacena trouxe muito encanto e magia para a cidade mineira localizada na região do Campo das Vertentes. De 13 a 24 de dezembro, a iniciativa, realizada pela prefeitura municipal em parceria com a CDL Barbacena, promoveu uma programação diversificada que incluiu espetáculos teatrais e musicais, Trenzinho dos Sonhos, casa do Papai Noel, as tradicionais decorações iluminadas, Paradas Natalinas e até uma pista de patinação no gelo. Tudo isso foi planejado para entreter moradores e turistas, que, além de se contagiarem com o clima natalino, ajudam a movimentar a economia do município.

O tema deste ano, “O Grande Circo de Noel”, enriqueceu a experiência cultural e ampliou o apelo turístico de Barbacena, que, desde o ano passado, ficou conhecida como a “Capital Nacional do Natal Pop”. Nesta edição, a programação foi descentralizada, uma iniciativa inédita que incluiu o bairro Pontilhão como um dos locais de destaque. De acordo com os organizadores do evento, essa estratégia visou expandir o alcance da iniciativa e beneficiar diferentes áreas da cidade, movimentando o comércio em diversos pontos.

As Paradas Natalinas agitaram o Centro, levando mais de 150 personagens para as ruas, acompanhados por músicas natalinas e até a presença das últimas três Rainhas das Rosas e Flores, um título valorizado no município conhecido como a “Cidade das Rosas”. Com a movimentação de uma multidão, as lojas e barracas tiveram sua demanda aumentada. De acordo com a organização do evento, a estimativa é que houve um incremento de 50% no volume de vendas para os comerciantes da região, sobretudo do segmento de alimentos e bebidas.

De acordo com Giovane Tavares, assessor de cultura da Prefeitura de Barbacena, a iniciativa gera retornos significativos. “A movimentação financeira estimada de R$ 50 milhões durante o período do Sonho de Natal é um indicador claro do impacto positivo proporcionado pelo evento na economia barbacenense”, disse.

O prefeito Carlos Du celebra que Barbacena agora é também conhecida como um polo turístico no período natalino. “Criamos o Sonho de Natal para revitalizar nosso comércio no pós-pandemia e agora estamos nos tornando referência quando se fala em turismo no período natalino. A cada ano o evento cresce e já estamos pensando nas inovações de 2025”, conta o gestor municipal, que estima o número impressionante de mais de 400 mil pessoas como público rotativo do evento, de 13 a 24 de dezembro. A decoração e as luzes ficam disponíveis para a visitação do público até o dia 06 de janeiro.

Sonho de Natal Barbacena 2024 – O Grande Circo de Noel

• Mais informações: Visite Barbacena no Instagram
• Realização: Prefeitura de Barbacena
• Apoio: CDL – BARBACENA

Seja AP, empresa de consultoria e treinamento, premia clientes que obtiveram maior crescimento no ano nos segmentos de Varejo, Atacado, Indústria e Serviços

No último dia 22 de novembro, o Centro de Convenções do Hotel Tauá Resorts, em Atibaia, foi palco da premiação das empresas do programa Elite Empresarial. Promovido pela Seja AP, o maior grupo de evolução empresarial do Brasil, o evento reuniu empresários de todo o país que compartilham uma característica em comum: alta performance nos negócios.
Criado em 2022, o Elite Empresarial oferece consultoria estratégica e contínua, treinamentos e dados, além de networking entre executivos de diversos segmentos de mercado. Cerca de 200 empresas de todo o Brasil aceitaram o desafio, e algumas se destacaram de forma notável.

Para chegar aos vencedores, a equipe de consultoria Seja AP levou em consideração os seguintes critérios: maior crescimento médio de faturamento, maior redução média de despesas e maior crescimento médio em caixa dos últimos 6 meses. Confira os vencedores da noite em cada segmento:

Diamond Car Elétricos (Varejo): a empresa de São Paulo, líder em veículos infantis – aqueles carrinhos que fazem as crianças se sentirem pilotos de Fórmula 1 –, registrou um crescimento de 40% em 2024. Com o suporte do programa, acelerou no mercado e deixou a concorrência para trás.

HortiBrasil (Atacado): de Recife (PE), a empresa alcançou um crescimento de 72%, provando que frutas, legumes e grãos podem ser negócios de alto nível. Com uma frota climatizada, entrega frescor aos clientes, literalmente.

Grupo EMaq (Indústria): localizado em Aparecida de Goiânia (GO), o grupo obteve um crescimento de 112% ao investir significativamente em locação e fabricação de máquinas agrícolas e de pavimentação. Com o apoio do programa, mostrou que crescer de forma robusta também é uma arte.

Acesso Saúde (Serviços): a supercampeã de Manaus (AM) atingiu um crescimento de 203% em serviços médicos e hospitalares e vem expandindo as operações.

“O Programa Elite Empresarial comprova que, com acompanhamento e método, é possível obter ótimos resultados, mesmo em cenários desafiadores.
Nosso objetivo é trazer novas empresas para o nosso programa, escrevendo novas histórias de sucesso pelo Brasil”, afirma a CEO do Programa Elite da Seja AP, Natália Simony.

Foto: Acervo Pessoal | Divulgação.

Nutróloga Gisele Werneck aponta os danos que a suplementação alterada pode causar e quais são os principais cuidados ao buscar a melhora na performance

A busca por um físico perfeito e pelo melhor desempenho nos exercícios físicos são fatores que impulsionam a compra de  suplementos alimentares no Brasil. No entanto, médicos alertam que é necessário sempre se manter atento a qualidade e procedência desses suplementos, já que alterações nos ingredientes acontecem com frequência. Segundo dados coletados pela Anvisa, 48% dos suplementos coletados para fiscalização apresentavam algum tipo de irregularidade. 

De acordo com Gisele Werneck, médica nutróloga especialista em emagrecimento e performance, muitas pessoas procuram resultados rápidos e desejam gastar pouco durante o processo de emagrecimento ou ganho de massa, o que pode levar a compra de suplementos em sites que não são confiáveis e que vendem os produtos por um preço abaixo do que o esperado. “A utilização dos suplementos adulterados pode não apenas causar frustrações, já que o produto não auxiliará na chegada aos objetivos da maneira esperada, mas também trazer impactos mais graves à saúde do consumidor”, alerta a especialista. 

Risco de reações adversas é uma possibilidade

A profissional aponta que os suplementos adulterados podem conter ingredientes tóxicos em sua composição, como metais pesados. Esses elementos, se consumidos diariamente, são danosos para o corpo, causando problemas diversos, como irritações gastrointestinais, reações alérgicas e danos ao fígado e rins. “A pessoa procura uma melhora no desempenho físico e acaba prejudicando a saúde, já que os danos podem ser irreversíveis e piorar a qualidade de vida daquele indivíduo”, Gisele afirma. 

Além dos metais pesados, os suplementos adulterados também podem ter ingredientes não aprovados pela Anvisa, como estimulantes, anabolizantes e esteróides. Essas substâncias, ressalta a nutróloga,  também podem gerar danos à saúde, principalmente se combinadas a outros medicamentos que a pessoa já toma regularmente. “Entre os possíveis prejuízos estão o aumento da pressão arterial e até mesmo danos psicológicos”, completa.  

A médica ainda aponta a importância do acompanhamento profissional para evitar enganos na hora de comprar suplementos e não correr riscos em relação à saúde. “Um bom médico para direcionamento nesse momento é fundamental. O profissional será capaz de indicar quais são as marcas confiáveis e onde comprar. Além disso, ele também poderá ajustar as dosagens para cada caso específico, o que é central na hora de obter resultados”, destaca. 

Fonte: Dra Gisele Werneck – Médica Nutróloga, especialista em bem-estar, beleza e performance humana. 

Entenda como a nutrição desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e na prevenção de doenças, especialmente na terceira idade

À medida que a população envelhece, a busca por um envelhecimento saudável se torna prioridade para muitos. E diferentes estudos apontam que uma alimentação equilibrada não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também melhora a qualidade de vida dos idosos.

A nutróloga, Gisele Werneck, explica que, com o avançar da idade, o corpo passa por diversas mudanças que afetam a absorção de nutrientes. “A perda de massa muscular, o enfraquecimento dos ossos e o aumento da predisposição a doenças crônicas tornam essencial a atenção à dieta. Nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais são fundamentais para ajudar o organismo a se manter forte e saudável”, ressalta.

Entenda a importância de cada nutriente

Gisele aproveita para indicar as principais funções e benefícios de cada nutriente:

Proteínas: essenciais para a manutenção da massa muscular, as proteínas devem ser prioridade na alimentação de idosos. Fontes como carnes magras, peixes, leguminosas e laticínios são recomendadas.

Vitaminas e minerais: nutrientes como cálcio, vitamina D e vitamina B12 são cruciais para a saúde óssea e a função cognitiva. Alimentos como laticínios, vegetais de folhas verdes e frutas cítricas são ótimas opções.

Imunidade em alta

A especialista ainda esclarece que, com o envelhecimento, o sistema imunológico tende a se enfraquecer, tornando os idosos mais vulneráveis a infecções e doenças. “A boa notícia é que a nutrição pode ser uma aliada poderosa nesse aspecto. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos, ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células do corpo”.

Já alimentos como cúrcuma, gengibre e alho têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. “Incorporá-los na dieta diária pode fazer uma grande diferença”, completa.

Dicas para uma alimentação saudável

Gisele aproveitou para comentar algumas dicas cruciais para manter a imunidade e saúde em dia na terceira idade:

Variedade é fundamental: Uma dieta colorida e variada garante a ingestão de diferentes nutrientes. Procure incluir frutas, verduras, grãos integrais e proteínas em todas as refeições.

Hidratação: A desidratação é um risco significativo para os idosos. É importante lembrar de ingerir líquidos ao longo do dia, preferindo água e chás.

Cuidado com o sal e o açúcar: Reduzir a ingestão de sódio e açúcar é fundamental para prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. Use ervas e especiarias para temperar os alimentos.

“Investir em uma alimentação saudável é um dos melhores caminhos para garantir um envelhecimento ativo e saudável. O papel da nutrição na terceira idade vai muito além de manter o peso ideal; trata-se de promover bem-estar físico e mental”, finaliza a especialista.

Fonte: Dra Gisele Werneck – Médica Nutróloga, especialista em bem-estar, beleza e performance humana.

Foto: Acervo Pessoal | Divulgação.