Geral

Empresas renomadas como Google e Nike já adotaram programas de mindfulness para promover bem-estar e consequentemente a produtividade dos seus funcionários.
“Funcionários que praticam a atenção plena, como mindfulness, tendem a ser mais proativos, criativos e focados. Eles também se relacionam com mais empatia e menos julgamento com seus colegas, contribuindo para um ambiente de trabalho mais amistoso e colaborativo”, explica Chirles de Oliveira, especialista em felicidade e instrutora de mindfulness.

Para ela, que é também CEO da Virada da Felicidade (evento anual que reúne diversos players do segmento de qualidade de vida), essa conscientização sobre como podemos lidar com o conteúdo mental e emocional deve ser estimulado pela liderança, pois contribui para a saúde corporativa de toda a equipe e ecossistema.

Missão da Chirles: Implementação de Mindfulness e Treinamentos de Felicidade Corporativa.
Para alcançar a missão de implementar o Mindfulness nas empresas e promover treinamentos sobre felicidade corporativa, considere as seguintes ações que podem ser implementadas em uma organização:
 
1.    Sessões de Meditação Guiada: oferecer sessões regulares de meditação guiada pode ajudar os funcionários a incorporarem a prática no dia a dia. Empresas que implementaram essa prática relataram uma redução de 25% nas faltas por motivos de saúde.
 
2.    Programa de 08 Semanas em grupo: realizar o programa com as técnicas de mindfulness durante as semanas estimula a pausa e o foco no que realmente importa. Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que funcionários que participaram de treinamentos de mindfulness tiveram um aumento de 17% na resiliência emocional.
 
3.    Espaços de Relaxamento: vale criar espaços tranquilos no ambiente de trabalho onde os funcionários possam praticar mindfulness. Empresas que adotaram essa medida relataram um aumento de 32% na satisfação dos funcionários com o ambiente de trabalho.
 
4.    Incentivo da Liderança:  é importante que a liderança da empresa apoie e participe das práticas de mindfulness, servindo de exemplo para os demais funcionários. Um estudo da Universidade de Stanford revelou que líderes que praticam mindfulness são percebidos como 43% mais eficazes por suas equipes.
 
” Recentemente, passei oito dias no Butão e lá a prática de mindfulness é diária e ensinada à população já na escola. Eles chamam de higiene mental e é natural praticarem logo ao acordar e tirar outros momentos durante o dia também para apreciar o silêncio e a natureza. Isso favorece um mindset capaz de navegar com mais clareza e serenidade nos momentos desafiadores da vida”, finaliza a palestrante Chirles de Oliveira.

DJ Rafa é uma daquelas personalidades que, em pouco tempo, conquistam um espaço de destaque no cenário nacional. Natural de Ourinhos, interior de São Paulo, a loira tem surpreendido com seu crescimento exponencial nos últimos meses, atraindo uma legião de fãs e admiradores por meio de suas diversas plataformas de conteúdo adulto e nas redes sociais.

Com apenas nove meses desde que decidiu mergulhar de cabeça na criação de conteúdo digital, Rafa viu seu Instagram ganhar milhares de seguidores e seu nome ser cada vez mais associado a importantes nomes da indústria. Mas seu destaque não se limita apenas às redes sociais; a DJ já participou de eventos de peso, como o funk da famosa atriz Elisa Sanches, onde dividiu os holofotes e foi um dos grandes nomes ao lado da estrela. Essa parceria a ajudou a solidificar sua imagem tanto no cenário musical quanto na produção de conteúdo para maiores de 18 anos.

Além de sua presença nas plataformas de conteúdo adulto, DJ Rafa também tem uma trajetória de destaque em concursos. Ela foi coroada Miss Brasileirinhas, um título que destaca as principais personalidades da indústria adulta. Essa conquista foi um marco importante na sua carreira, conferindo-lhe não apenas mais visibilidade, mas também respeito no meio. Seu carisma, atitude e talento foram cruciais para que ela se consolidasse como uma referência nesse universo, e sua popularidade continua crescendo rapidamente.

O Impacto de DJ Rafa nas Plataformas Digitais

Rafa soube aproveitar muito bem as novas tecnologias e tendências para alavancar sua carreira. Suas produções nas plataformas de conteúdo adulto, como OnlyFans e outras, têm atraído um público fiel, que admira sua autenticidade e seu estilo único de se conectar com os fãs. Ela se diferencia por ser acessível e por produzir conteúdos personalizados, o que a aproxima ainda mais de sua base de seguidores. Além disso, suas interações frequentes e bem-humoradas nas redes sociais a tornam uma figura querida por muitos, ultrapassando as barreiras do conteúdo adulto e alcançando novos públicos.

A presença de DJ Rafa em eventos como comicis e festas exclusivas também contribuiu para seu crescimento. Sua imagem não é mais limitada a um nicho; ela tem participado de eventos de grande visibilidade, o que a coloca em contato com novos fãs e a mantém no radar das grandes produções. A mistura de sua presença digital com aparições ao vivo tem sido uma estratégia vencedora para expandir ainda mais seu público e diversificar suas oportunidades profissionais.

Diversificação e Expansão da Carreira

Além de criar conteúdos adultos e participar de eventos de grande repercussão, DJ Rafa está expandindo sua carreira para outras áreas. Recentemente, ela anunciou que está investindo em sua formação como DJ, levando suas habilidades para as pistas de dança. Esse novo passo mostra sua versatilidade e desejo de não ser apenas reconhecida por um único tipo de conteúdo, mas como uma artista multifacetada que pode brilhar em diferentes palcos.

Rafa também tem explorado colaborações com marcas de roupas e produtos de beleza, aproveitando sua popularidade nas redes sociais para fechar parcerias comerciais de sucesso. Essas colaborações mostram que, além de ser uma criadora de conteúdo de sucesso, ela tem um forte apelo como influenciadora de moda e lifestyle.

Perspectivas para o Futuro

Com um crescimento acelerado e uma base de fãs cada vez maior, DJ Rafa tem um futuro brilhante pela frente. Ela continua a expandir suas áreas de atuação e a diversificar sua carreira. Sua capacidade de se adaptar e de inovar no meio digital faz dela uma das personalidades mais promissoras da atualidade.

A loira de Ourinhos provou que, com dedicação e autenticidade, é possível conquistar um espaço de destaque e se consolidar como uma figura influente. E, se os últimos meses são uma indicação de seu potencial, DJ Rafa está apenas começando a escrever sua história de sucesso.

Inspirado em Cristiano Ronaldo, o jovem de Luanda busca realizar o sonho de ser
jogador profissional e mudar a vida de sua família através do futebol.

Elizandro Gomes Manuel, mais conhecido como Oli, é um jovem angolano de 20 anos,
nascido em Luanda, que sonha em se tornar jogador de futebol profissional. Desde pe-
queno, o futebol sempre foi sua maior paixão, e ele não enxerga outro caminho a seguir
além do esporte. Com 1,72 metros de altura, Oli se destaca por sua habilidade e agilidade
em campo, e seu grande objetivo é viver do futebol.
Criado no bairro Cassequel, Elizandro tem o futebol como parte central de sua vida. Ainda
jovem, fez parte das categorias de base do clube Primeiro de Agosto, uma das principais
equipes de Angola. No entanto, a perda de sua avó interrompeu sua trajetória e o afastou
dos treinos por um longo período. Mesmo sem o apoio da família, que não acreditava no
futebol como um caminho seguro, Elizandro voltou aos campos determinado a alcançar
seu maior sonho.

Agora, seu objetivo é conquistar oportunidades internacionais. Elizandro sonha em jogar
na Europa ou nas Américas, com uma paixão especial pelo Brasil, um país cuja cultura e
futebol ele admira profundamente. Ele acredita que o Brasil, com sua tradição de revelar
talentos e grandes clubes, pode ser o lugar onde seu esforço e talento finalmente serão
recompensados.
Com um perfil disciplinado e tranquilo, Elizandro evita polêmicas dentro e fora de campo.
Ele se inspira em Cristiano Ronaldo, o famoso CR7, conhecido tanto por sua habilidade
quanto por sua ética de trabalho. Assim como seu ídolo, Elizandro é focado em melhorar
constantemente seu desempenho, buscando sempre superar seus próprios limites.

Atuando como centroavante, ele é conhecido por seu faro de gol, agilidade nos dribles e
precisão no domínio da bola. Embora não seja fisicamente imponente, sua rapidez e técni-
ca o tornaram uma referência em seu bairro. Seus amigos e vizinhos acreditam que ele
merece uma oportunidade em grandes clubes, e muitos torcem para que ele alcance seus
objetivos.

Ao longo de sua jornada, Elizandro já marcou cerca de 200 gols, muitos deles como arti-
lheiro do RBS Sporting, clube que ele e seus amigos fundaram no bairro Cassequel. No
RBS, ele veste a icônica camisa 7 e é o maior goleador da equipe. Seu talento o torna re-
quisitado para torneios locais, onde é reconhecido por sua habilidade em campo.
Entre 2021 e 2022, Elizandro se destacou no FC Fonte do ABC do Cassequel, onde se
tornou o melhor marcador da temporada, com 11 gols em 12 jogos. No clube de bairro, o
FC Angola, ele é a principal estrela, vestindo a camisa 11 e sendo o maior artilheiro do ti-
me, jogando no Cassequel, na pracinha dos sete candieiros. Além disso, teve uma breve
passagem pelo FC Cabo Sport, um clube federado de Angola. Infelizmente, o FC Fonte
do ABC foi extinto por falta de condições financeiras.
Além do sonho de ser jogador profissional, Elizandro busca dar uma vida melhor para sua
família, que enfrenta dificuldades financeiras. Ele quer provar para seus pais e para os jo-
vens da sua comunidade que é possível alcançar grandes conquistas através do futebol.
Os sinais de sacrifício que ele carrega no corpo são, para ele, marcas de uma história que
ainda está por ser escrita.

Com muita determinação e trabalho duro, Elizandro continua a treinar diariamente, espe-
rando pela oportunidade que transformará sua vida e a de sua família. Seu sonho é claro:
tornar-se um grande jogador de futebol e seguir os passos de seu ídolo, Cristiano Ronaldo.

Elas foram as primeiras clientes do espaço, que começou a funcionar neste sábado, 31

As empresárias e influenciadoras digitais Allana Azevedo – esposa do MC Don Juan – e Letícia Marches deram um grande salto com a inauguração do salão de estética “Bee Queen Studio”. Na presença de amigos e familiares, as empreendedoras promoveram uma festa para celebrar a nova conquista. Demonstrando total confiança nos profissionais que agora atuam em seu novo projeto, Allana e Letícia foram as primeiras a receber os cuidados dos profissionais, que também cuidaram dos convidados.

Pensado para ser um espaço aconchegante e no qual as clientes se sentissem em casa, todo o ambiente foi idealizado por Allana e Letícia, que usaram a imaginação e o bom gosto em cada um dos três andares disponíveis. Com a cor rosa em destaque, por ser a favorita de ambas, há também espaços instagramáveis e diversos serviços disponíveis, como bronzeamento artificial, depilação a laser, extensão de cílios, harmonização facial, Dia da Noiva, design de sobrancelhas e muito mais.
“As pessoas vão entrar aqui e fazer tudo, porque eu mesma fazia o mega em um lugar, maquiagem em outro, e unhas em um terceiro. Estamos reunindo tudo, da melhor qualidade, em um só lugar e ficamos muito felizes com isso”, conta Allana.

Com investimento total de 600 mil reais, entre reforma, móveis e o ponto, localizado na Av. Nova Cantareira 2999, no Tucuruvi, todo o processo de construção do salão levou cerca de três meses para ser finalizado, e Allana e Letícia celebraram a realização de um sonho de muitos anos.
Letícia, que ultrapassa os três milhões de seguidores no instagram, onde fala sobre o mundo fitness, compartilha sobre estar atuando agora no mundo da beleza: “Assim como saúde é beleza, cuidar do visual também é, e isso impacta muito na autoestima das mulheres, por isso pensamos nesse espaço, com esses serviços e esperamos realmente que aqui seja um lugar seguro, confortável e de qualidade para cada uma”.

Katiuska Glesse, 42 anos, é um exemplo de determinação e versatilidade. A paranaense, que já foi Dj, modelo fitness, musa de torcida e atleta Wellness, agora se destaca como nutricionista e criadora de conteúdos adultos. Com um físico impecável moldado por 21 anos de musculação, ela retorna aos holofotes, surpreendendo antigos fãs ao se lançar na plataforma Privacy, Xvideos e Sheer, ao lado de seu marido, Jaime Junior, ator pornô e também criador de conteúdo adulto. Katiuska iniciou sua trajetória na mídia como Dj, se formando na primeira turma da AIMEC Curitiba e atuando entre 2005 e 2012. 

No universo da moda, ganhou destaque ao ser finalista do concurso “Sereias”, ao lado de Nicole Bahls, e como Musa do Athético Paranaense e da torcida “Os Fanáticos”, onde foi capa do calendário de 2010. Sua beleza e carisma a levaram ao reality show “Casa Bonita”, do Multishow, e ao Miss Bumbum Brasil, onde chegou à final em 2012 ao lado de nomes como Andressa Urach e Laura Keller. .

Em 2014, Katiuska conquistou 5 títulos em 7 campeonatos de fisiculturismo, se destacando na categoria Wellness, e esteve no pódio do Arnold Classic South América 2014 no top 4, antes de interromper sua carreira devido a um acidente doméstico. Ela também brilhou como musa no Carnaval carioca, desfilando pela Escola de Samba Vila Isabel.
Formada em Nutrição desde 2021, Katiuska se especializou pós graduada em Nutrição Esportiva e Estética, Fitoterapia e Neuropsiconutrição, área que trata a saúde mental através da modulação intestinal.
Atualmente, ela divide seu tempo entre a profissão e a criação de conteúdos adultos, atividade que começou como uma forma de garantir uma renda extra para realizar seus sonhos, como abrir seu próprio consultório e cuidar de sua mãe inválida .

Na plataforma adulta, Katiuska trabalha em conjunto com seu marido Jaime, produzindo conteúdos exclusivos para suas plataformas. No Privacy, conhecidos como @Katbrazilianhot e @JamesPorn, o casal se destaca por colaborar apenas com atrizes, sem a participação de outros homens. No Xvideos e Sheer possuem nome artístico @katbrazilianhot e @Jameswolfporn.

Katiuska não esconde seu orgulho por estar trilhando este novo caminho, mesmo diante das críticas. Ela enfatiza que, apesar de ser nutricionista, não há impedimentos para que busque outra fonte de renda. Para ela, a sociedade ainda carrega preconceitos machistas, mas está pronta para enfrentá-los: “Ninguém conhece nossa luta diária, e acham que ser criadora de conteúdo adulto é fácil. É o meio que encontrei para realizar meus sonhos e, assim, me dedicar totalmente à minha profissão de nutricionista no futuro. Não devemos aceitar rótulos impostos pela sociedade.”
Aqueles que acompanham Katiuska Glesse desde o início agora têm a chance de conhecer um lado mais íntimo da musa, assinando suas plataformas adultas e acompanhando seu novo capítulo de vida.
Instagram do casal:
@katiuskaglesse_nutri e @jameswolf_barra26

São Paulo foi palco de um evento inovador e eletrizante no ultima dia 15 de agosto. Organizado pela executiva de negócios e empreendedora Sueli Henriques e equipe Partner, este evento chamado “Cupula Eletrizante”, reuniu profissionais de diversas áreas para um dia de networking, conhecimento e experiências únicas. O evento, que aconteceu em uma das concessionárias da BYD, contou com painéis, palestras e atividades interativas, proporcionando um ambiente propício para a troca de ideias e o fortalecimento de relacionamentos.

A programação foi diversificada e abrange temas como empreendedorismo, real estate, seguros, publicidade, finanças e filantropia. Palestrantes renomados compartilharão suas experiências e insights, inspirando os participantes a impulsionarem suas carreiras e negócios.

Um dos destaques do evento foi a imersão no universo da BYD, uma das maiores fabricantes de veículos elétricos do mundo. Os participantes poderão conhecer de perto os carros elétricos da marca e vivenciar a experiência da mobilidade sustentável.

“A Cupula Eletrizante é mais do que um evento, é uma experiência. Queremos proporcionar um ambiente inspirador para que os participantes possam conectar-se, aprender e crescer profissionalmente”, afirma Sueli Henriques.

“Tivemos a presença de grandes nomes e marcas, Johannes Castellano “Presidente Mr Cheeney”, Bruno Caroll “CSI Investimentos, Christyan Emanuel “Sinal Empreendimentos”, Gabriel Ramos “Aipex Aura Soluções Criativa”, João Gondim “Tubarão”, Leonardo Placucci “Reitor Unissantanna” e Heroes academy representada pelos sócios Rodrigo Henriques e Pedro Henrique ambos de xports e tecnologia
A presença do Gabriel Ramos da BYD apresentou os carros PCD dando acessibilidade para pessoas com deficiência física.

O evento foi repleto de empreendedorismo com a presença da tocha olímpica carros eletrizantes , a cúpula mudando o networking e criando a maior comunidade de conexões estratégicas idealizada pela Sueli Henriques ( Sueli Partner ) trás requinte cultura arte e desenvolvimento profissional e social” afirma Sueli Henriques

Neste sábado , 24 de agosto, uma influenciadora digital e vidente famosa está em festa por duas razões especiais: Hoje é seu aniversário, e ela acaba de atingir a impressionante marca de 16 milhões de seguidores no Instagram. Essa conquista é o resultado de anos de dedicação e previsões certeiras que conquistaram o coração de milhões de brasileiros.

[Continue lendo para descobrir quem é essa vidente e como ela chegou até aqui.]

Vó Bahiana é conhecida por seu carisma, autenticidade, e, principalmente, por suas previsões que, ao longo dos anos, têm se mostrado incrivelmente precisas. Desde temas políticos até questões pessoais, suas previsões atraem uma audiência diversificada, que confia e se inspira em seu trabalho espiritual. Seu perfil no Instagram é uma mistura de orientações espirituais, previsões, e momentos de sua vida pessoal, sempre abordados com uma sinceridade que faz com que seus seguidores se sintam próximos dela.

A chegada aos 16 milhões de seguidores no Instagram não é apenas um número. É o reflexo do impacto que Vó Bahiana tem na vida de muitas pessoas, que veem nela uma fonte de esperança e orientação em tempos de incerteza. Esse crescimento expressivo em sua base de seguidores é uma prova do quanto ela é querida e respeitada, não apenas como vidente, mas também como uma figura de influência digital.

Com uma carreira consolidada no mundo espiritual, Vó Bahiana já participou de diversos programas de televisão, como recentemente o “Fala Goiás” na TV Goiânia, onde suas previsões têm gerado debates e reflexões por onde passa. Recentemente, ela fez previsões sobre uma possível nova pandemia, causando grande repercussão nas redes sociais e na mídia. Sua habilidade de captar o que está por vir e de compartilhar essas visões com o público a coloca em uma posição única no cenário brasileiro.

Além de suas previsões, Vó Bahiana também se destaca pelo carinho e respeito que demonstra por seus seguidores. Ela frequentemente interage com o público, respondendo a dúvidas e oferecendo palavras de encorajamento. Essa proximidade é um dos fatores que a fazem se destacar no mundo digital, criando uma comunidade fiel que se expande a cada dia.

Hoje, ao celebrar seu aniversário, Vó Bahiana tem mais um motivo para comemorar. A marca de 16 milhões de seguidores é um reconhecimento público de sua relevância e influência no Brasil. E, com certeza, esse número continuará crescendo, à medida que mais pessoas se conectam com sua mensagem e seu trabalho espiritual.

Parabéns à Vó Bahiana por mais um ano de vida e por essa incrível conquista! Que sua luz continue a brilhar e a guiar muitos caminhos pelo Brasil afora.