O Carnaval é sinônimo de festa e muita energia, mas para aproveitar a folia sem comprometer a saúde, é essencial cuidar do corpo e da mente. Cissa Heeger, modelo e comunicadora focada em bem-estar, compartilha dicas valiosas para manter o ritmo sem excessos e garantir um Carnaval inesquecível.
“O segredo para curtir o Carnaval sem perder o pique é manter um equilíbrio entre diversão e autocuidado. Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença”, explica Cissa.
Entre suas principais recomendações, está a importância de garantir boas noites de sono, com pelo menos oito horas de descanso. “O corpo precisa se recuperar, e dormir bem é essencial para manter a energia ao longo dos dias de festa”, destaca.
Na alimentação, a dica é priorizar alimentos naturais, como frutas, verduras e legumes, além de manter a hidratação sempre em dia. “Evitar industrializados e açúcar ajuda a reduzir o cansaço e melhora a disposição”, complementa.
Outro ponto essencial é o preparo físico. Cissa intensificou seus treinos, incluindo mais atividades aeróbicas para melhorar o condicionamento. “Movimentar-se antes da folia ajuda a evitar o desgaste excessivo e aumenta a resistência”, afirma.
O álcool, muitas vezes presente nas celebrações, também merece atenção. “Reduzir o consumo e intercalar com bastante água ajuda a evitar a desidratação e mantém o organismo equilibrado”, aconselha Cissa.
Para reforçar a imunidade, ela aposta em shots matinais e nutrientes que fortalecem o corpo. “A rotina de festas pode ser intensa, então cuidar da imunidade é fundamental para evitar imprevistos”, ressalta.
Aos 34 anos, Cissa Heeger concilia sua formação em Administração de Empresas com a paixão pela comunicação e bem-estar. Estudante de Atuação para TV e Cinema na Escola de Atores Wolf Maya, ela inspira seus seguidores a adotarem hábitos mais saudáveis e equilibrados.
Com essas dicas, Cissa reforça que é possível aproveitar o Carnaval ao máximo sem descuidar da saúde. “O importante é curtir cada momento com energia e consciência”, finaliza.
Sobre Cissa Heeger
Cissa Heeger é baiana, comunicadora em construção e modelo, conhecida por seu lifestyle focado em saúde e bem-estar. Aos 34 anos, alia sua formação em Administração de Empresas à paixão pela comunicação, desenvolvendo projetos que inspiram seguidores com autenticidade. Atualmente, estuda Atuação para TV e Cinema na Escola de Atores Wolf Maya e busca fortalecer sua conexão com o público por meio de conteúdos autênticos e relevantes.